Hola, en los siguientes artículos, hablaré a cerca del “duelo” tras separación con la pareja, un amigo, un familiar o un ser querido.

Para Jorge Bucay en «El camino de las lágrimas», el duelo es un proceso normal, al que hay que hacer frente después de una pérdida.  El duelo ayuda a adaptarse y armonizarse a la la situación interna y  externa de las personas ante una nueva realidad.

La pérdida genera necesariamente dolor, y la palabra duelo proviene del latín «dolus» que significa dolor, por lo que el duelo es doloroso.

A menudo queremos evitar este tipo de emociones o sentimientos, y sin embargo son estos los que nos ayudarán a aceptar la separación. Cuanto más nos resistimos a sentirlos,  es cuanto más persisten.

Por eso te sugiero que te permitas sentir el dolor, la rabia, la tristeza,  etc. para hacer tu duelo. Pero,… ojo! Ten cuidado de no aferrarse a una sola fase de duelo o emoción, el duelo está ahí para permitir una evolución, un cambio.

Con cariño y dulzura.