EFT un método para sanar emociones: rabia, tristeza, miedo, frustración, …

por | Sep 24, 2021 | Emociones

Soy una gran fan de la técnica que utilizo: EFT (Emotional Freedom Techniques), una Técnica de libertad emocional.  Es rápida, eficiente, suave, creativa y realmente sientes su efecto de inmediato.

Esta técnica utilizada para “sanar” una Emoción permite:

– Lo primero relajarse 🧘‍♀️: en efecto, nada más empezar una sesión lo que se siente es relajación, bostezos que permiten la liberación. Además, te dedicas un momento para ese proceso, para ti y tu bienestar.

– ¡Libera la emoción! ¿Cómo? ¿Cómo que ella libera la emoción? ¿Qué es eso exactamente? Es bastante simple y, al mismo tiempo, no es fácil de describir. Es como cuando te enojas porque tienes que hacer algo que no quieres, te quejas y te resistes a hacerlo. Estás tenso, con sensaciones desagradables en tu cuerpo. Entonces finalmente aceptas hacerlo, y ahí se van todas las sensaciones antes, te relajas y respiras. Pues es lo que te permite EFT.

– Y sí, es un verdadero abandono. Esta técnica te permite «deshacerte» de esa emoción que nos oprime, bloquea o perturba, y te permite ver la situación de una manera más desapegada.

– Por otro lado, ayuda a trabajar tu autoestima. Parte de la técnica consiste en decir ¡me amo y me acepto!  ¿Cuántas veces te has dicho estas palabras a ti mismo? El otro día una cliente en medio del proceso de separación me dijo: “tengo la impresión de mentir al decir esto”, después de 3 sesiones se permitió decirse a sí misma esta «mentira» y por lo tanto a amarse a sí misma. Estas palabras no es lo que nos enseñan, al revés, nos enseñan más a criticarnos que a amarnos.

En mi experiencia personal, EFT me ha ayuda mucho a soltar pesos, lastres del pasado, a amarme más a pesar de todos los errores que podemos cometer, a llevar mejor mi hipersensibilidad, ya que con poco me emociono (para bien y para mal) y haciendo tapping, consigo reducir la intensidad de lo que estoy sintiendo.

 Esta no es sólo mi experiencia personal, ni la de mis clientes, puedes ver como ayudó a una persona en el caso de un divorcio en este enlace. https://www.eftuniverse.com/divorce-separation/eft-tapping-for-pain-and-fear-in-the-midst-of-divorce?fbclid=IwAR027Ay7UtFP0_IER9rPW4i4fhfeTIUh9D1CRbRTZY1BkiyJtmhr1AfoQyA

Y hay muchos más, gracias a Dawson Church un científico de EFT y a su web puedes ver muchos casos y acceder a muchas explicaciones.

Si sientes que eres hipersensible o estás pasando por momento en el que sientes que las emociones de sumergen no dudes en contactarme, entiendo perfectamente lo que se siente.

Con cariño y suavidad.

Florencia Rodrigo

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