Las separaciones, los divorcios o simplemente la «ruptura» con tu novio o novia suelen ir acompañados de dolor o sufrimiento, al menos por parte de una de las partes involucradas.

Después de una separación, a menudo tendemos a:

• No aceptar la separación, pensando que volverá, que las cosas se arreglarán. Te quedas esperando esa llamada, esa pequeña nota que hará que todo vuelva a ser como antes.
• Cocarse como víctima: él lo hizo, ella dijo, él me traicionó, ella me engañó, ..
• Quedarse enganchados con rabia 🤬 o tristeza😢

Te propongo 3 consejos para vivir mejor tu separación:

🔹 Tómate el tiempo para dejar que sus emociones fluyan libremente. Tómate varios días para permitirte Sentir lo que pasa en tu interior, y dejar brotar y fluir tus emociones. Permitiéndote sentir, te permites hacer el duelo y así avanzar hacia la siguiente etapa.

🔹 ¡No mires hacia atrás 🔙! Es importante mirar hacia el futuro porque centrarse en el pasado trae dolor nuevamente y no te permite seguir adelante. Entonces, después de desahogar tus emociones, es esencial dejarlas atrás y mirar hacia adelante.

🔹 Acepta lo que pasó. No significa que perdones, sino simplemente que aceptas y así puedes dejarlo ir.

Tómate tu tiempo, la separación implica un duelo. Sé indulgente contigo mismo y recuerda que esta situación es Temporal. Ningún mal es eterno.

Con cariño y suavidad.

Florencia Rodrigo