EFT

L’EFT vient des sigles en anglais Emotional Freedom Technique soit Technique de Libération Emotionnelle.  Cette thérapie est aussi connue sous le nom de « tapping » puisqu’elle est basée sur la stimulation des méridiens d’acupuncture : on tapote sur des points d’acupuncture pendant que la personne se connecte avec son malaise et exprime (verbalement ou dans sa tête) son ressenti. Grâce à cette combinaison on élimine les perturbations du système énergétique des méridiens liés à ce mal-être et le flux d’énergie circule à nouveau pleinement.

 L’EFT agit aussi bien sur les émotions, les souvenirs, les projections, les croyances, la performance, des problèmes physiques ou la douleur.

 L’EFT apporte une détente générale très rapide (baisse du taux de cortisol) et une libération, soulagement du malaise de façon durable.

Gary Craig, son créateur, considère que c’est une version émotionnelle de l’acupuncture.

C’est une méthode très efficace et douce qui agit sur la personne dans sa globalité : le mental (conscient et inconscient) l’émotionnel, le physique et l’énergétique.

Pour ce qui me concerne, dès le premier contact avec l’EFT je suis tombée amoureuse de cet outil qui peut apporter du Bienêtre et des améliorations importantes rapidement.

Je considère que la principale cause de nos maux vient de nos émotions, étant hypersensible mes émotions sont souvent intenses et j’ai besoin de les apaiser.

Je t’invite à visiter le site de Gary Graig ainsi que l’AHEFT (en espagnol) où tu y trouveras plus d’information sur cette belle technique.